3 – 2 – 1 Bewegung
Inhalt Einleitung Der Frühling ist da, das Wetter wird wieder einladender… die Sonne findet zumindest immer häufiger den Weg durch die Wolkendecken. 🙂 Einige Inliner-Runden sind gedreht, der Garten ist auf Vordermann gebracht und einige schöne Stunden auf Spielplätzen / im Garten auch verlebt. Beim Frühlingserwachen darf für mich das Thema Bewegung einfach nicht fehlen. […]
Meine Kraftquellen
Inhalt Einleitung Diese Woche konnte ich die Empfehlungen aus meinem letzten Blog-Beitrag sehr gut selbst nutzen. Den Blick auf das Positive zu lenken ist wirklich nicht immer leicht… und dabei war das zurückliegende Osterwochenende wirklich toll! Nur Kleinigkeiten haben mich kurzzeitig so gestört, dass sie mich dieses nicht sehen lassen haben. Zum Glück nur für […]
Der Blick auf’s Positive
Inhalt Einleitung Am Wochenende bekamen wir bei einer Veranstaltung die Aufgabe kurzfristig einen Tipp mit anderen zu teilen, der einen Mehrwert liefert. Und das in maximal 60 Sekunden. Puh, aufregend… Natürlich war klar, dass es von mir ein Tipp mit Gesundheitsbezug sein wird. Doch welcher? Da gerade vorab etwas Negativität in Teilen der Gruppe aufkam, […]
Entzündungshemmende Lebensmittel
Inhalt Einleitung Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen, Infektionen oder Reizstoffe. Aber chronische Entzündungen können zu vielen gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und entzündlichen Darmerkrankungen. Eine Möglichkeit, chronische Entzündungen zu bekämpfen, besteht darin, entzündungshemmende Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. Diese Lebensmittel können helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und somit dazu […]
Gesund durch die Erkältungszeit
Inhalt Einleitung Ja, sie ist wieder da und wir sind mittendrin: Die Erkältungszeit. Nicht immer werden wir es schaffen, den Erkältungssymptomen vollständig zu entgehen. Doch wir können es versuchen und wenn es uns doch erwischt hat, einiges tun, um besser und schneller durch diese Zeit zu gehen. Und dabei rede ich nicht von Medikamenten. In […]
GESUNDHEIT
Das Zitat „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ ist ein sehr treffendes Zitat, das die Bedeutung von Gesundheit betont. Es begleitet mich nun schon eine ganze Weile. Es drückt aus, dass Gesundheit ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität ist und dass alles andere ohne Gesundheit weniger bedeutungsvoll erscheint. […]