Stabilität
Die Fähigkeit, den Körper in einer bestimmten Haltung oder Bewegung zu stabilisieren und zu kontrollieren.
Flexibilität
Die Fähigkeit, Gelenke und Muskeln in einem großen Bewegungsbereich zu bewegen.
Dehnung
Die Aktivierung von Muskeln oder Gelenken, um sie zu dehnen und zu bewegen.
Bewegungstherapie
Eine Behandlungsmethode, bei der Bewegung und Sport als Mittel zur Verbesserung der körperlichen und psychischen Gesundheit eingesetzt werden.
Funktionelle Bewegung
Bewegungen, die im Alltag oder bei bestimmten Aktivitäten wie zum Beispiel beim Sport auftreten und die Funktion von Gelenken und Muskeln verbessern.
Ergonomie
Die Anpassung von Arbeitsplätzen und -bedingungen an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Menschen, um Verletzungen und Belastungen zu vermeiden.
Kräftigung
Die Steigerung der Muskelkraft durch gezielte Übungen und Belastungen.
Mobilität
Die Fähigkeit, sich frei und ohne Einschränkungen fortzubewegen.
Relaxation Response
Ein Zustand von Entspannung, der durch gezielte Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training herbeigeführt werden kann.
Stresssymptome
Anzeichen dafür, dass der Körper gestresst ist, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Probleme.