Darmgesund leben

Die Fähigkeit, sich von belastenden Ereignissen oder Stresssituationen zu erholen und wieder zu regenerieren.

Nicht alle Stressfaktoren können vermieden, abgebaut oder vermindert werden. Stressreaktionen werden in unserem Leben immer wieder auftreten. Es geht darum, körperliche und psychische Erregung zu dämpfen und abzubauen, für regelmäßige Erholung zu sorgen und damit langfristig die eigene Belastbarkeit zu erhalten. 

Dienlich sind beispielsweise die Nutzung von Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Yoga, regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichender Schlaf und eine ausgewogene Ernährung.

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Gesundheitswissen von A bis Z (Bild von Freepik)

Herzlich willkommen!

Schön, dass Du auf mein Glossar aufmerksam geworden bist.

Hier findest du eine Kurzerklärung zu Gesundheitsbegriffen.

Lasse mir unter willkommen@darmgesundleben.de gerne Anregungen da, zu welchen Begriffen / Kategorien du weitere Kurzerklärungen wünschst.

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." - Arthur Schopenhauer

Weitere Informationen findest du auf meinem Blog.

Schau doch mal vorbei und lass' dich inspirieren!